霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。
霜降三防
俗语有”寒露不算冷，霜降变了天“的说法，”霜降“节气，冬天的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥，防寒，防郁。
防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干，唇干，咽干，皮肤干燥等现象。
防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，枣木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉，抑郁。
防秋寒：霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生的关键应注意做好”外御寒，内清热“。
霜降习俗
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。天气渐寒始于霜降。
霜降时节吃柿子
在中国一些地方，霜降时节要吃柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃柿子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。
饮酒赏菊
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因此此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。中国很多地方在这时要进行赏菊会，赏菊饮酒，以此表示对菊花的崇敬和爱戴。
登高远眺
秋季山林，高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能能得到舒畅，同时登高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。
霜降三候
豺狼祭兽指的是在霜降时，豺狼开始捕获猎物，但是和平时不一样，它会把先捕来的猎物来祭天。就像我们人类一样，以前在粮食丰收时，会用新收获的来祭天地，祭祖先，以此祈求来年的风调雨顺。
蛰虫咸俯指的是小空虫进入洞里不动不食，进入了冬眠的状态。此时的大地一片寂静，蛰虫们都在为漫长而寒冷的冬季做准备，期待来年的新生。
草木黄落指的是在深秋，大地上的树叶都枯黄调落，俗话说”霜降杀百草"霜降的时候气温已经变得很低，百草也失去了生机，慢慢的枯萎了。