作者介绍
About the author:
戴博德（Robert de Board），毕业是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。
罗伯特·戴博德，毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。
作品背景
Background of the work
作者罗伯特·戴博德是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他借用经典童话《柳林风声》里的动物主角，模拟了病人与咨询师之间互动的全过程，讲述了一名抑郁症患者是如何通过心理咨询得到疗愈和改变的。读者在阅读这本书的时候，仿佛也跟着蛤蟆先生一起看了一次心理医生。
作品解析
Analysis of works
顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。
在本书中，罗伯特借用了名著《柳林风声》中的人物形象，讲述了一个抑郁症病人如何通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。其中，我们不仅能看到标准的心理咨询流程的模板，更是能够从病人蛤蟆与心理咨询师苍鹭的互动中，了解到童年对一个人的深刻影响，以及我们该如何正确对待这种影响，真正成为一个独立自信的自己。
作品片段
Fragments of the work
《蛤蟆先生去看心理医生》片段
“蛤蟆，这是我们最后一次面谈了。”苍鹭说。
“是的，”蛤蟆回答，“以后不用再来这里，我倒会感觉不习惯了。”
“你知道我们一共面谈了几次吗？”
“实际上我还真知道。我看过日志本，不算糟糕的初次见面，我们一共面谈了十次，感觉上却不止十次。”
“是吗？从你第一次来这儿一直到现在，确实感觉过了很久。当时我问你是什么感受，你还记得你怎么说的吗？”
“记得很清楚，我哭了，还在你的'情绪温度计’上打了 1分还是2分。”
“嗯，现在的你明显多了许多神采。第一次面谈时你看着很沮丧，而现在却显得头脑机敏、心情愉悦。”蛤蟆看上去确实神清气爽，两颊变红润了，大眼睛也清澈明亮。他身着新买的格纹西装，与胸前的新领结十分相称。
“那么，现在你感觉怎么样？”苍鹭问道。
“我正在想你打算什么时候问我这句话呢。”蛤蟆微笑着说，“我确实感觉好很多，食欲回来了，睡眠也正常了。你知道，有一阵我睡得特别不踏实，醒得又很早。为什么会那样呢？”
“很难给出确切原因，但那是公认的抑郁症状之一。我认为和你内心的恐惧有关。当你有恐惧感时，焦虑的念头就会跑到你的意识层面，让你没办法放松。就好像它们在你心里拉响警报，告诉你大事不好了，希望你能做点儿什么。”
蛤蟆思考了一会儿，说：“大概是这样。不过我现在精力充沛了好多，不仅是体力，还有心力。有一阵我对什么都没兴趣，好像做什 么都没力气。你知道的，我几乎读不了报纸。可现在完全不一样啦，我已经在着手规划将来了。我说的可不是光有个愿景，像新年许愿什么的，而是真正的规划，有细节、有日程、有行动。”
“很好。所以这一切让你感觉怎么样？”
“呃，我知道听上去有些俗套，可我的感觉就是很快乐。其实我 对每一天都有期待，因为每一天都充满了让人激动的新的可能。而不 久之前，一切在我眼里还都是毫无意义的。我真的变了，是吗？”
“确实是这样。那么，在’情绪温度计’上，你会打几分？” 蛤蟆马上答道：“今天我给自己打9分，其实可以打10分，但我想给未来留些余地，或许事情会变得更好。” “那么，你对别人是什么感觉？”苍鹭问。
“这个问题很有意思。我们第一次见面时，我对朋友们毫无兴 趣，也不关心他们在做什么，那时他们在我眼里都是迫害我的人。但现在我早就没有那种感觉了，我对他们在做什么很感兴趣。”蛤蟆又 说，“我希望他们也对我有兴趣。”
他告诉苍鹭面谈后要赴午餐，还有他打算要宣布的事情。
“那么，你不再有自杀念头了？”苍鹭问得很直白。
“完全没有了。我觉得我比过去更能顺应生活了。可我不会忘记 自己曾经是那么消沉，那段记忆会永远留在那儿，或许就是对我的提醒，告诉我，滑落到生活边缘的人生是什么样的。”蛤蟆说话的神情 很庄重。
半晌后，苍鹭问：“现在你会怎么描述自己？” 蛤蟆起身走到挂纸板前，翻到了画着“人生坐标”的那一页。
“我能说我处在'我好；你也好’的坐标上吗？”他问，“这么说感觉很冒失，但这就是我的感受。”